Kerékpáros tanfolyamok!

🚴‍♀️🚴‍♀️ Kerékpáros tanfolyamok!🚴‍♀️🚴‍♀️

Bringára fel!😀

 

Általános tudnivalók a kerékpáros tanfolyamokról, edzésekről

Időtartam:  2021. április 26-tól, 8 hetes tanfolyamok.
Miért válaszd a kerékpározást?
  • A kerékpározás hatékonyan fejleszti az állóképességet, izomzatot. Jótékony hatással van a keringési rendszerre, légző rendszerre. Fejleszti a mozgáskoordinációt. Mindezt a természetben, szabad levegőn, és az ízületek túlterhelése nélkül.
  • Budapest földrajzi elhelyezkedése kerékpározás szempontjából kiváló. A Budai hegység és a Pilis sok lehetőségeket biztosít szabadidősportokhoz, de akár kerékpárversenyekre történő felkészülésre is.
  • Környezetünk felfedezésének legjobb módja a kerékpározás. Rövid idő alatt nagy távolság megtételére alkalmas, és mindemelett környezetbarát sportszer!
A foglalkozásról:
  • Az edzéseket Németh Szabolcs, kerékpáros szakedző tartja. 
  • A foglalkozások alaposan átgondolt, előre megtervezett tematikát követnek, igazodva a korcsoportok életkori sajátosságaihoz. Az oktatáson résztvevőknek a játékos feladatok során fejlődik az állóképessége, mozgáskoordinációja, egyensúlyérzéke. A foglalkozásokon a gyerekek elsajátíthatják a biztonságos kerékpáros közlekedés alapjait, valamint felkészítjük őket a mindennapokban előforduló kerékpáron szükséges javítások elvégzésére (korosztálynak megfelelő szinten).
  • Az oktatás kis létszámú csoportokban történik.
Hozd magaddal:
  • A kerékpárodat, és
  • a kerékpáros sisakodat, mert ezek nélkül nem tudsz a programon részt venni.
Ajánlott felszerelés: 
  • Ital,
  • kerékpározáshoz alkalmas ruházat és cipő,
  • kerékméretnek megfelelő tartalék gumibelső.
Öltözködés: A napi várható időjárásnak megfelelően.
Rossz idő esetén: Amíg az időjárás engedi, a foglalkozások megtartásra kerülnek! 💪😬 (Ha az időjárás valóban ellehetetleníti az edzést, az edző időben értesíteni fog, és pótolni fogjátok egy másik időpontban.)
Egy foglalkozás időtartama:
  • Kezdő és középhaladó csoportoknak 90 perc/alk.
  • Haladó csoportnak 120 perc/alk.
Rendszeresség: Heti 1 vagy 2 alkalommal.
Csoportlétszám: 4-8 fő
A 8 hetes tanfolyamok részvételi díja:
  • Heti 1 alkalmas tanfolyam:
    • Kezdő és középhaladó csoportoknak (90 perc/alk.): 24.000 Ft/fő
    • Haladó csoportnak (120 perc/alk.): 32.000 Ft/fő
  • Heti 2 alkalmas tanfolyam (10%-kal kedvezőbb ár!):
    • Középhaladó csoportoknak (90 perc/alk.): 43.200 Ft/fő
    • Haladó csoportnak (120 perc/alk.): 57.600 Ft/fő

(Alkalmi fizetésre nincs mód.)

Befizetés módja: Készpénzben az első edzésen, vagy utalással. Amennyiben utalni szeretnél, kérlek írd meg a számlázási adatokat (név, cím) az info@sliderclub.hu e-mail címre, hogy először elküldhessük a számlát. Köszönjük!
Fontos tudnivaló, a részvétel feltétele:
  • A foglalkozásokon csak egészséges (nem fertőző beteg) gyermekek vehetnek részt!
  • Saját, testméretnek megfelelő kerékpár és kerékpáros sisak.
  • Előzetes bejelentkezés, és a teljes tanfolyami díj befizetése.
  • A tanfolyamok min. 4 fő jelentkezésével indulnak el.
Jelentkezés módja: E-mailben az info@sliderclub.hu címen a gyermek nevének, a szülő elérhetőségének és a választott tanfolyam megadásával. 
Kapcsolat:
  • Orsi: +36 30 211 50 00
  • Szabi (edző): +36 20 235 98 55

Kerékpáros tanfolyam KEZDŐKNEK

Ajánlott életkor:  4-6 év (óvodás gyermekek)
Időpont:
  • Hetente 1 alkalommal, csütörtökönként, 16:00-17:30.
  • Első edzés: 2021. április 29.
  • Utolsó edzés: 2021. június 17.
Helyszín: Máriaremetei templomkert
Program ismertető:
  • Két kerékre történő átállás, stabilitás megszerzése.
  • Biztos kerékpár kezelés elsajátítása ügyességi feladatokkal.
  • Biztonságos, forgalomtól elkerített területen.
A részvétel további feltétele:
  • Előzetes jelentkezés.
  • Saját két kerekű (mankó kerék nélküli) kerékpár.

Kerékpáros tanfolyam KÖZÉPHALADÓKNAK

Ajánlott életkor: 6-8 év
Időpont:
  • Mini középhaladó csoport:
    • Hetente 1 alkalommal, keddenként 15:45-17:15.
    • Első edzés: 2021. május 4. (kedd).
    • Utolsó edzés: 2021. június 22. (kedd).
  • Középhaladó I. csoportok:
    • Hetente 1 vagy 2 alkalommal, szerdánként 15:30-17:00 és péntekenként 15:45-17:15.
    • Első edzések: 2021. május 5. (szerda) és április 30. (péntek).
    • Utolsó edzések: 2021. június 23. (szerda) és június 18. (péntek). 
  • Középhaladó II. csoportok:
    • Hetente 1 vagy 2 alkalommal, keddenként 17:30-19:00 és csütörtökönként 17:45-19:15.
    • Első edzések: 2021. május 4. (kedd) és április 29. (csütörtök).
    • Utolsó edzések: 2021. június 24. (szerda) és június 17. (csütörtök). 
Helyszín:
  • Hármashatár-hegy és környéke.
  • Találkozópont: Arad utca – Cenk utca találkozásánál.
Program ismertető:
  • Már két keréken guruló gyermekek jelentkezését várjuk,akik szívesen fedeznék fel a nagyvilágot kerékpáron ülve. Játékos ügyességi feladatokon keresztül válik biztonságosabbá a gyerekek kerékpár kezelése, megtanulják többek között helyesen használni a fékeket, váltót, valamint az ügyességi feladatok segítségével felkészülnek a  különböző váratlan helyzetek biztonságos megoldására.
  • Biztonságos közlekedéshez szükséges technikai elemek elsajátítása ügyességi feladatokkal.
  • Váltó használat és helyes hajtástechnika kialakítása.
  • Csoportban történő biztonságos kerékpározás szabályainak és az alapvető közlekedési szabályok megismerése.
A részvétel további feltétele:
  • Előzetes jelentkezés.
  • Két keréken, egyenes vonalban haladás.

Kerékpáros tanfolyam HALADÓKNAK

Ajánlott életkor: 9 éves kortól
Időpont:
  • Hetente 1 vagy 2 alkalommal, szerdánként 17:15-19:15 és péntekenként 17:30-19:30.
  • Első edzések: 2021. április 28. (szerda) és április 30. (péntek).
  • Utolsó edzések: 2021. június 16. (szerda) és június 18. (péntek). 
Helyszín:
  • Pesthidegkút és környéke, aszfalton és terepen egyaránt.
  • Találkozópont: Slider Club sípályánál.
Program ismertető:
  • Technikai és erőnléti képzés olyan gyermekek részére, akik már az alap kerékpár kezelési tudás birtokában vannak (váltás, kanyarodások változó terepviszonyok között, manőverezések egy kézzel), azonban szeretnék tudásukat magasabb szintre emelni, és nem riadnak vissza hosszabb távok megtételétől és a terep kerékpározástól. Foglalkozunk többek között: vészfékezéssel, kanyarvételi technikákkal, letörésekkel, Bunny Hoppal…
  • Továbbá az utánpótlás kerékpárversenyeken megjelenő technikai feladatok és állóképességi követelmények teljesítésére készülünk. Szeretettel várjuk azokat a gyerekeket is, akikben nem fogalmazódott meg a versenyek teljesítésének gondolata, de szívesen csiszolnák kerékpár kezelési tudásukat, fejlesztenék állóképességüket egy szuper hangulatú csapatban.
Részvétel további feltétele:
  • Előzetes jelentkezés.
  • Elöl-hátul váltós saját kerékpár. 


Várjuk jelentkezéseteket!

A változtatás jogát fenntartjuk.


Az elmaradt csoportos sítanfolyamok órái (3 alkalom, 10.500 Ft) lejárhatók a következő síszezonban (2021. okt. 31-ig), illetve  beszámításra kerülnek a 2021-es nyári vitorlás-, szörf-, és kerékpáros táborokba, valamint a “Bringára fel” edzésein.

Megértéseteket és együttműködéseteket nagyon köszönjük!   

A változtatás jogát fenntartjuk.