Április 6-tól “Bringára fel!”! Jelentkezz!

🚴‍♀️ Április 6-tól folytatódnak a kerékpáros edzések, külön csoportokban kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak! 🚴‍♀️

Oktató: “Németh Szabolcs vagyok, több éves mountainbike versenyzői múlttal rendelkező sportoktató. Úgy gondolom, hogy a kerékpározás a gyermekek számára is a szabadidő eltöltésének az egyik legjobb módja, ‘hisz a gyermekek változatos, ingergazdag környezetben tehetik próbára saját ügyességüket, erőnlétüket. Célom, hogy minél több gyermekkel megismertessem a kerékpározásban rejlő örömöket.”
Miért válaszd a kerékpározást?
  • A kerékpározás hatékonyan fejleszti az állóképességet, izomzatot. Jótékony hatással van a keringési rendszerre, légző rendszerre. Fejleszti a mozgáskoordinációt. Mindezt a természetben, szabad levegőn, és az ízületek túlterhelése nélkül.
  • Budapest földrajzi elhelyezkedése kerékpározás szempontjából kiváló. A Budai hegység és a Pilis sok lehetőségeket biztosít szabadidősportokhoz, de akár kerékpárversenyekre történő felkészülésre is.
  • Környezetünk felfedezésének legjobb módja a kerékpározás. Rövid idő alatt nagy távolság megtételére alkalmas, és mindemelett környezetbarát sportszer. 
A foglalkozásról:
  • A foglalkozások alaposan átgondolt, előre megtervezett tematikát követnek, igazodva a korcsoportok életkori sajátosságaihoz. Az oktatáson résztvevőknek a játékos feladatok során fejlődik az állóképessége, mozgáskoordinációja, egyensúlyérzéke. A foglalkozásokon a gyerekek elsajátíthatják a biztonságos kerékpáros közlekedés alapjait, valamint felkészítjük őket a mindennapokban előforduló kerékpáron szükséges javítások elvégzésére (korosztálynak megfelelő szinten).
  • Az oktatás kis létszámú csoportokban történik.
Részvételi díj:  10.000 Ft/hó (=4 alkalom)
Hozd magaddal:
  • A kerékpárodat, és
  • a kerékpáros sisakodat,

mert ezek nélkül nem tudsz a programon részt venni.

Ajánlott felszerelés:  Ital, kerékpározáshoz alkalmas ruházat és cipő.
Öltözködés: A napi várható időjárásnak megfelelően.
Rossz idő esetén: Amíg az időjárás engedi, a foglalkozások megtartásra kerülnek. Nagy szél, és heves esőzés esetén a napi foglalkozás elmarad, de pótlásra kerül a résztvevőkkel történt egyeztetést követően egy hétvégi napon.
Jelentkezés módja: E-mailben az info@sliderclub.hu címen vagy Németh Szabolcsnál a +36-20-235-98-55-ös telefonszámon.

Kerékpáros tanfolyam KEZDŐKNEK

Program ismertető:
  • Két kerékre történő átállás.
  • Biztos kerékpár kezelés elsajátítása ügyességi feladatokkal.
  • Biztonságos, forgalomtól elkerített területen.
Időpont:
  • Hétfőnként, 16:30-17:30 (60 perc/alk.)
  • Első edzés: 2020. április 6.
  • Utolsó edzés: 2020. június 15.
Helyszín: Kisgazda utcai sportpálya
Részvétel feltétele:
  • Előzetes jelentkezés.
  • Saját két kerekű (mankó kerék nélküli) kerékpár.
  • Kerékpáros bukósisak.

Kerékpáros tanfolyam KÖZÉPHALADÓKNAK

Program ismertető:
  • Ügyességi feladatok és csoportban történő kerékpározás elsajátítása.
  • Alapvető KRESZ ismeretek.
  • Kisebb túrák megtételéhez szükséges ismeretek elsajátítása.
Időpont:
  • Keddenként, 16:30-18:00 (90 perc/alk.)
  • Első edzés: 2020. április 7.
  • Utolsó edzés: 2020. június 9.
Helyszín:
  • Környező kis forgalmú mellékutcák, ügyességi feladatok a reptér környékén.
  • Találkozópont: Arad utca – Cenk utca találkozásánál.
Részvétel feltétele:
  • Előzetes jelentkezés.
  • Saját kerékpár. (Váltó ajánlott!)
  • Kerékpáros bukósisak.

Kerékpáros tanfolyam HALADÓKNAK

Program ismertető:
  • Alapvető kerékpáros technikák, taktikák elsajátítása, amelyekkel élvezetessé válnak a hosszabb, akár egész napos túrák is. Többek között: váltó használat, erő beosztás,
    állóképesség fejlesztése.
  • Ismerkedés a terep kerékpározással.
Időpont:
  • Szerdánként, 16:30-18:00 (90 perc/alk.)
  • Első edzés: 2020. április 10.
  • Utolsó edzés: 2020. június 10.
Helyszín:
  • Környező kis forgalmú mellékutcák, ügyességi feladatok a reptér környékén.
  • Találkozópont: Arad utca – Cenk utca találkozásánál.
Részvétel feltétele:
  • Előzetes jelentkezés.
  • Elöl-hátul váltós saját kerékpár. 
  • Kerékpáros bukósisak.
  • Kulacs.

Várjuk jelentkezéseteket!

A programot min. 4 fő jelentkezése esetén tartjuk meg.
A változtatás jogát fenntartjuk.